タンパク質

「筋トレを始めたら、プロテイン・EAA・BCAAって言葉をよく聞くけど…正直、何がどう違うの？」こんな風に思ったこと、ありませんか？私自身、筋トレを始めた頃は「全部同じようなもんちゃうん？」と思ってました😅でも実はこの3つ、役割も使うタイミ...