家トレ

はる的！おすすめ家トレメニュー～お尻編～

こんにちは、はるです☺️😣「お尻が下がってきた気がする」😟「脚を長く見せたい」😢「産後で骨盤周りが気になる」そんな女性の悩みに効果的なのがお尻トレーニング。お尻は体の中でも1番大きな筋肉（大臀筋）があるから鍛えることでヒップアップ効果だけで...