産後

こんにちは、はるです☺️5月の中旬頃元気な男の子を出産しました✨朝、目が覚めると、いきなり陣痛4〜5分間隔、病院について入院が決定。この時点で11時過ぎ。この3時間半後に生まれました！経産婦は初産婦よりも進みが早いって聞いてたけど、こんなス...

こんにちは！はるです☺️前に「有酸素運動は20分以上やらないと意味がないのか？」について色々調べていたときの話。WHOの身体活動・座位行動ガイドライン（要約版）っていうのを見つけて読んでたのね。それは、子供と青少年（5〜17歳）・成人（18...