あけましておめでとうございます✨
年が明けてもう5日。
歳を重ねるとともに、ほんまに、ほんま〜〜〜〜〜に
月日が経つのが早い…驚きです💦いやホンマに。
さて、産後ダイエットならぬ
産後ボディメイクを始めて5ヶ月が経ちました。
目標は
『1年後の2026年8月に不二子ちゃんBODYになる』
でした。
この5ヶ月の変化はこちら
実は体重はそんなに変わってない💦でもお腹は凹んで喜んでます🙌嬉しい
残り7ヶ月。
まだまだ授乳も続くので、減量はもう少し先になりそうやけど
今できること＝筋トレはしっかり毎日続けていきます💪🔥
具体的には
🍑お尻の筋トレは特にしっかりして丸く
❤️🔥お腹はくびれができるように腹斜筋と腹横筋を重心的に
💪そして、しっかり食べてバストはこれ以上小さくならないように！
（筋トレももちろんするで！）
この辺を意識して、コツコツボディメイクに励んでいきます☺️
最後に
このブログは元々
「ダイエットしないと…💦
でも食事とか運動とか、何をしていいか分からん！」
って人の背中を押せたらいいな〜って思って始めました。
私はトレーナーとかの専門職ではないけど
ダイエットや筋トレに関しては
たくさん本や文献を読んたり
YouTube見たり
テレビでやってたダイエット特集も片っ端から試したりしてきたから
ちょこっとだけ詳しいとは思ってるのね。
（家トレは9〜10年ほぼ毎日続けてるから、これも強みかなと思ってる）
そういう知識とか経験も
書いていって
誰かの役に立てたらいいな〜って思っています💭
そして、一緒に運動して筋トレして
食事にも少しだけ気を使って
理想の体へ
なりたい未来へ
少しづつ近づいて行けたらいいなって。
1人じゃ続かなくても
誰かとなら頑張れることもあるしね😄
まぁ長くなってしまったけど
今年も一緒にボディメイク励んでいきましょう✊
よろしくお願いします☺️
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