こんにちは、はるです☺️最近はインプットすることにハマっている私。栄養学・食事・筋トレ・ダイエットに関するいろんな本を読んでる📙あ、あと美容・健康系の本とか。図書館に通って読みあさってます（笑）そして今読んでいるのはこちら。「栄養管理する人...

こんにちは、はるです😊現在妊娠７ヶ月。最近、栄養学とかインナーケアとか腸活とかそういうジャンルにハマっています。やっぱり栄養のあるものを食べて、お腹の中のBabyちゃんには元気に健康に育ってほしいし！私も、体に優しいものを食べて綺麗に健康に...

筋トレをすることで身体面でも精神面でも良い効果が期待できます。メリットを調べて9選にまとめました。これを読めば、きっとあなたも筋トレがしたくなる！？