日記

こんにちは、はるです☺️タイトル通り、気がついたらもう臨月、36週に突入していました。もう言うてる間に生まれてくるやん😳陣痛・入院バッグの準備、早くしちゃわないと...!やっぱり、２人目以降の妊娠となると上の子も見ないとあかんし、なかなかゆ...

こんにちは！はるです☺️前に「有酸素運動は20分以上やらないと意味がないのか？」について色々調べていたときの話。WHOの身体活動・座位行動ガイドライン（要約版）っていうのを見つけて読んでたのね。それは、子供と青少年（5〜17歳）・成人（18...

こんにちは、はるです😊現在妊娠７ヶ月。最近、栄養学とかインナーケアとか腸活とかそういうジャンルにハマっています。やっぱり栄養のあるものを食べて、お腹の中のBabyちゃんには元気に健康に育ってほしいし！私も、体に優しいものを食べて綺麗に健康に...