こんにちは、はるです😊
現在妊娠７ヶ月。
最近、栄養学とかインナーケアとか腸活とか
そういうジャンルにハマっています。
やっぱり栄養のあるものを食べて、お腹の中のBabyちゃんには元気に健康に育ってほしいし！
私も、体に優しいものを食べて綺麗に健康になりたいし！！
「体は食べたもので作られる🍚」
いきなり、100点満点の食生活なんてできへんけど
少しずつ、できるところから真似をしていこう😊と思って
図書館で色々本を借りてきました📕
妊婦ご飯の本とか
栄養について書かれた本とか
読んでみると、面白い✨
私だけじゃなくて、家族の健康も守れる気がする。
っていうか、多分守れる。
だって、料理するの私やし！
旦那はあんまり健康思考ではなさそうやし、子供もまだまだ小さいから出したものは全部食べてくれる。
私がしれっと体にいいものを使うようにしていけば
家族みんな、知らんうちに健康体になってるという魂胆😎
しっかりインプットしよう〜
これからが楽しみだ☺️
あと、腸活に関しては
甘酒と塩麹を手作りして生活に取り入れ始めたところ。
塩麹って初めて作ったし食べたけど、美味しいね😊
塩辛いのに、奥の方にほんのり甘さがあるというか…
からいのにそのままでも食べれるというか…
不思議なものやな〜っていうのが最初の感想（語彙力のなさ😂）
甘酒は、いろんな作り方があって
米麹だけで作る方法と、お米（おかゆ）と米麹で作る方法があるみたい。
1回作るとかなりの量の甘酒ができるから市販のものを買うよりコスパはいい感じ。
お米と米麹で作ってみたけど、市販のものより甘さは控えめ。
薄めて飲むっていうより、そのままパクパク食べるのに向いてるよ🌾
私はおやつとか朝ごはんの時に食べてる。美味しい！
腸活については、また別の日に詳しく書こうかなぁ
まだまだ勉強中やし、調べるの楽しいし、それをまとめて理解を深めたいし✏️😊
甘酒とか、たくさんアレンジレシピもありそうやし
片っ端から試して良かったものを紹介！とかも楽しそう😃
というわけで、今回はこの辺で。
私の最近のハマっていることでした！ばいばい👋
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